삽질로그

최근 기후 변화로 인해 봄 패션에 대한 접근 방식을 완전히 바꿔야 할 시점이 왔다.올해 4월부터 이미 여름 날씨가 찾아올 것으로 예상되면서,기존의 봄 패션 쇼핑 방식을 재고해볼 필요가 생겼다.봄 옷, 왜 사지 말아야 할까? 1. 초단기 착용 기간봄 옷을 구매해도 실제로 입을 수 있는 기간이 너무나 짧다.기후 변화로 인해 봄이 점점 더 짧아지고 있어, 투자 대비 효율성이 떨어진다.패딩안에 반팔을 입다가 바로 벗어버리는 날씨가 오기 떄문이다. 2. 비용 절감의 기회봄 옷을 구매하지 않음으로써 불필요한 지출을 막을 수 있다.이 시기에 쓸 돈을 더 가치 있는 곳에 투자할 수 있다. 1. 레이어드 스타일얇은 니트 + 셔츠: 얇은 니트 위에 셔츠를 레이어드하면 따뜻하면서도 스타일리시하다. 더울 때는 셔츠를 벗으면 ..

기다리고 기다리던 2025년 5월 황금연휴가 코앞으로 다가왔다.올해는 특별히 부처님오신날과 어린이날이 같은 날(5월 5일)에 겹치면서 5월 6일이 대체공휴일로 지정됐다.거기에 5월 1일은 근로자의 날!연차를 하루만 사용해도 6일의 황금연휴를 만들 수 있는 절호의 기회가 찾아왔다.이 특별한 황금연휴를 어떻게 하면 알차게 보낼 수 있을지, 신나는 마음으로 한번 정리해봤다.  📅 2025년 5월 황금연휴 연차 활용 전략날짜 요일 휴일 여부 연차 활용법5/1목근로자의 날법정 공휴일5/2금평일연차 사용 추천!5/3토주말-5/4일주말-5/5월어린이날 & 부처님오신날법정 공휴일5/6화대체공휴일법정 공휴일 이렇게 5월 2일에 연차를 사용하면 5월 1일부터 6일까지 총 6일간의 황금연휴를 만들 수 있다!5/7일도 붙여..

봄이 왔다!따뜻한 햇살과 꽃향기가 기분 좋지만, 직장인에겐 "봄철 피로"가 유난히 더 느껴진다.업무 스트레스에 계절 변화까지 더해져 몸과 마음이 지치는 시기.바쁜 직장인도 쉽게 따라 할 수 있는 봄철 피로 회복법을 소개한다.직장인이 봄철 피로를 느끼는 원인기온 변화와 출퇴근 스트레스: 아침 쌀쌀함과 낮의 따뜻함 반복으로 몸이 적응하느라 피곤해짐꽃가루 알레르기: 재채기와 코막힘은 집중력 저하와 피로 가중시킴불규칙한 수면: 일찍 뜨는 해로 잠을 덜 자고 출근하게 됨직장인을 위한 봄철 피로 회복 팁1. 책상 위 수분 충전물병을 책상에 두고 하루 1.5~2리터 목표로 마시기.커피 대신 따뜻한 캐모마일 차 추천.카페인 부담 없이 긴장 풀고 피로 줄여줌.2. 점심시간 10분 산책점심 후 10분만 투자.사무실 근처 ..

우리 몸속에서 24시간 쉬지 않고 일하는 '생체 시계'에 대해 함께 알아보자.왜 어떤 날은 피곤하고, 어떤 날은 활기찬지, 그 비밀이 바로 여기에 있다.생물학적 리듬이 뭐길래?우리 몸은 마치 정확한 시계처럼 특정 패턴으로 작동한다.이것을 '생물학적 리듬'이라고 부르며, 쉽게 말해 우리 몸의 자연스러운 주기다. 주요 리듬으로는:일주기 리듬: 24시간 주기로, 우리의 수면과 활동 패턴을 조절한다초일주기 리듬: 하루 안에서 여러 번 반복되는 짧은 주기다월간 리듬: 여성의 월경 주기가 대표적이다계절 리듬: 계절에 따라 변하는 신체 반응이다우리 유전자의 거의 절반이 이 일주기 리듬에 맞춰 작동한다고 한다.생체 시계와 수면은 왜 중요할까?우리 뇌에는 '시교차핵'이라는 곳에 마스터 시계가 있다.이 시계는 빛을 감지해..

우리의 평범한 일상을 특별하게 만들어주는 작은 순간들에 대해 이야기해볼까 합니다.'아보하(ABOHA)'란 '아름다운 보통의 하루'의 줄임말로,특별하지 않은 평범한 일상 속에서도 소소한 행복과 아름다움을 발견하고 감사하며 살아가는 라이프스타일을 의미합니다.바쁜 현대 사회에서 우리는 종종 대단한 성취나 특별한 이벤트만을 기다리며 살아가곤 하지만,사실 삶의 대부분은 이런 '보통의 날들'로 채워져 있죠. 그렇다면 이 평범한 하루하루를 어떻게 더 특별하게 만들 수 있을까요? 1. 아침의 첫 커피 한 잔을 온전히 즐기기매일 아침, 습관적으로 마시는 커피 한 잔. 서두르지 말고 그 향과 맛에 집중해보세요.따뜻한 머그잔을 손으로 감싸고, 커피 향이 코끝을 스치는 순간을 느껴보세요.창가에 앉아 커피를 홀짝이며 하루를 시..